Την επιθυμία να ξεκουραστείτε, να μη σας ενοχλεί κανείς, και απλά να μην κάνετε τίποτα επειδή δεν έχετε άλλες δυνάμεις, την βιώνουμε όλοι μας. Αλλά αν η κατάσταση επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, διότι μπορεί να υποδεικνύει μια σοβαρή ασθένεια.
Συντάξαμε έναν κατάλογο με ασθένειες που ανάμεσα στα κύρια συμπτώματα τους είναι η συνεχής κόπωσης. Διαβάστε και να είστε υγιείς!
Έλλειψη σιδήρου
Όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου (αναιμία), η παραγωγή αιμοσφαιρίνης μειώνεται, τα κύτταρα δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο, γεγονός που προκαλεί συνεχή κόπωση.
Άλλα συμπτώματα:
- η επιθυμία να φάτε κάτι παράξενο (ως επί το πλείστον πάγο, μερικές φορές χώμα, άμυλο)
- συνεχώς κρύα χέρια ή πόδια
- δυσφορία στο στήθος, δύσπνοια
- χλωμό δέρμα, εύθραυστα νύχια
- γλώσσα που πονάει, έχει πρήξιμο
Στα αρχικά στάδια, μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση, αυξάνοντας την ποσότητα του σιδήρου στη διατροφή. Σε αυτό θα βοηθήσουν τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε σίδηρο όπως οστρακοειδή, κρέας και ζωικά προϊόντα και όσπρια.
Ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12
Η κόπωση είναι ένα από τα πρώτα σημάδια έλλειψης της βιταμίνης Β12. Αυτό το στοιχείο περιέχεται μόνο στα ζωικά προϊόντα, και έτσι οι χορτοφάγοι είναι οι πρώτοι που εμπίπτουν στην ομάδα κινδύνου.
Άλλα συμπτώματα:
- κακή διάθεση, τάση για κλάμα, άγχος
- θολή όραση, ασυνήθιστη εμφάνιση σκιών
- ωχρό ή κιτρινωπό δέρμα, λεία γλώσσα
- μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα στα άκρα.
Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 λαμβάνει χώρα μόνο όταν πραγματικά δεν τρώτε αρκετό κρέας (για παράδειγμα, κάνετε μια δίαιτα). Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να λαμβάνετε συμπλήρωμα διατροφής, και η σωστή δόση πρέπει να έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό.
Προβλήματα με το θυρεοειδή αδένα
Η ανεπάρκεια του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός), συμβαίνει όταν υπάρχει έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών, που συνοδεύεται από κόπωση.
Άλλα συμπτώματα:
- πρήξιμο στο πρόσωπο, τα βλέφαρα, πρήξιμο των ποδιών (σπάνια)
- αυξημένη ευαισθησία στο κρύο
- Πόνος, δυσφορία στους μυς και στις αρθρώσεις
- βραχνή φωνή
- ξηρό δέρμα, αραίωση ή απώλεια μαλλιών.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί λαμβάνοντας συνθετικές ορμόνες.
Νόσος του εντέρου
Όταν υπάρχει δυσλειτουργία του εντέρου, τα βλαβερά βακτήρια σε αυτό αυξάνονται σημαντικά. Όταν πεθαίνουν αυτοί οι μικροοργανισμοί παράγουν τοξίνες που επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό σύστημα, προκαλώντας κόπωση.
Άλλα συμπτώματα:
- υπερβολικά αέρια, κοιλιακό άλγος
- άσχημη γεύση στο στόμα
- άσπρα σημάδια στη γλώσσα
- ναυτία
Η θεραπεία του εντέρου εξαρτάται από το είδος της ασθένειας (μπορεί να είναι δυσβίωση του εντέρου, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου) που επηρεάζουν την κανονική λειτουργικότητα.
Κόπωση των επινεφριδίων
Η κόπωση των επινεφριδίων είναι μια υπεραφθονία της αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη παράγεται σε στρεσογόνες καταστάσεις και σε μικρές δόσεις έχει μόνο οφέλη, αλλά η υπερβολική έκκριση προκαλεί αίσθημα αδυναμίας.
Άλλα συμπτώματα:
- χαμηλή αρτηριακή πίεση
- πόνους στο σώμα
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- απώλεια μαλλιών, σκούρο χρώμα του δέρματος.
Οι εξάρσεις αδρεναλίνης δεν μπορούν να αποκλειστούν από την πραγματική ζωή. Αλλά για την αντιμετώπιση των αγχωτικών καταστάσεων θα βοηθήσει ο ξεκούραστος ύπνος, μια ισορροπημένη διατροφή, ο καθαρός αέρας και η άσκηση.
Ηπατική νόσος
Οι πιο κοινές ασθένειες του ήπατος, οι οποίες συνοδεύονται από κόπωση, είναι η ηπατίτιδα Α και Β. Έλλειψη αντοχής παρατηρείται επίσης όταν υπάρχει μεγάλη έκκριση της χολής, φλεγμονή του χοληφόρου πόρου και κίρρωση του ήπατος.
Άλλα συμπτώματα:
- πόνος κάτω από τα πλευρά στη δεξιά πλευρά
- κιτρίνισμα του δέρματος
- πυρετός
- ναυτία, ανορεξία
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να λάβετε ειδικά παρασκευάσματα (ή σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται και χειρουργική επέμβαση).
Χρόνια αφυδάτωση
Η χρόνια αφυδάτωση δεν έχει εμφανή συμπτώματα, και γι’ αυτό η κατάσταση συχνά περνά απαρατήρητη. Η συνεχής έλλειψη νερού προκαλεί πολλά προβλήματα, μεταξύ των οποίων είναι και η συνεχής κόπωση.
Άλλα συμπτώματα:
- σταθερή επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό
- δυσκολία για ύπνο, ελαφρύς ύπνος
- ζάλη, πονοκέφαλος
- ξηροστομία, κακή αναπνοή
Για να ελέγξετε το σώμα σας αν έχετε αφυδάτωση, πιάστε μια πτυχή του δέρματος ανάμεσα σε δύο δάχτυλα στην περιοχή του καρπού στο εξωτερικό, τραβήξτε μισό εκατοστό, και στη συνέχεια, αφήστε το. Το δέρμα πρέπει να είναι εντελώς λείο εξωτερικά και να επιστρέψει στην αρχική του θέση μέσα σε 1-2 δευτερόλεπτα.
Η χρόνια αφυδάτωση διορθώνεται με την αύξηση του όγκου της υγρής τροφής (1,5 έως 2,5 λίτρα, ανάλογα με το βάρος).
Αν η συνεχής κόπωση και άλλα συμπτώματα επιμένουν για αρκετές εβδομάδες, μην χάνετε χρόνο και συμβουλευτείτε ένα γιατρό, γιατί η επιτυχής αντιμετώπιση των συμπτωμάτων κατά οποιασδήποτε ασθένειας εξαρτάται από το αν η θεραπεία ξεκινήσει έγκαιρα.
Credit: Adme